Wie Hypnose bei Stress helfen kann
Lass uns zunächst klären, was Hypnose eigentlich ist. Hypnose ist ein Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit und erhöhter Suggestibilität. Du bist während einer Hypnosesitzung völlig bewusst und hast die Kontrolle, bist aber auch sehr offen für positive Suggestionen zur Veränderung.
Wenn du schon mal längere Strecken im Auto zurückgelegt hast, mit den Gedanken ganz woanders warst, dir das aber erst bei der Ankunft am Zielort aufgefallen ist, dann hast du das Gefühl dieses Zustands schon mal erlebt. Sportler und Kreative kennen das „Flow-Gefühl“, in dem alles wie von selbst läuft und die Zeit einfach so zu verfliegt. Auch das ist dem Gefühl in der Hypnose ähnlich.
Während einer Hypnosesitzung zur Stressbewältigung kann der Hypnose Coach dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen und dir Vorschläge zum Abbau von Stress und Ängsten machen. Diese Suggestionen können dazu beitragen, deine Denkmuster zu verändern, was zu einer Verringerung des Stressniveaus im täglichen Leben führt.
Mit Hilfe der Hypnose können auch die zugrunde liegenden Faktoren aufgedeckt werden, die zu Stress beitragen. Sobald diese Faktoren identifiziert sind, kann der Hypnose Coach mit dir zusammenarbeiten, um sie wirksam anzugehen.
Darüber hinaus kannst du in der Hypnose Entspannungstechniken erlernen, die du bei Bedarf in fast jeder Situation selbst anwenden kannst. Eine weitere, sehr wirkungsvolle Methode ist das Ankern, bei dem du den gewünschten Zustand später „auf Knopfdruck“ jederzeit abrufen kannst.
Wichtig ist, dass dein zukünftiger Hypnostiseur eine fundierte Ausbildung absolviert hat und weiß, was er tut.
Ich habe, neben umfangreichen Ausbildungen bei diversen Verbänden, langjährige Praxiserfahrung und bereits über 4500 Coaching Stunden absolviert.
Insgesamt kann Hypnose ein wertvolles Instrument zur Stressbewältigung und -reduzierung sein. Wenn du nach einem natürlichen Ansatz zur Stressbewältigung suchst, solltest du Hypnose ausprobieren.
Da das Stressempfinden bei jedem individuell ist, lass uns gerne in einem persönlichen Gespräch schauen, wie du mit Hypnose deinen Stress reduzieren kannst.
*Wichtig: Hypnose sollte niemals als Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung dienen. In einem unverbindlichen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob Hypnose für dich geeignet ist.
